Pilates Para Você - Ann Crowther/Helena Petre
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Título: Pilates para você: Um guia completo para prática de pilates em casa
Autor: Ann Crowther/Helena Petre
Condição: Usado
Editora: Madras
Ano: 2010
Edição: 1 Edição
Idioma: Português
Capa: Brochura
Páginas: 183
Tamanho: 24cm x 17cm x 2cm
Peso: 0.500g
ISBN: 9788537005699
FOTO REAL DO PRODUTO!
OBSERVAÇÕES: Em muito bom estado de conservação, capa e lombada bem preservadas, folhas levemente amareladas, características comuns da ação do tempo em exemplares usados.
SOBRE O LIVRO
Pilates para Você apresenta um programa prático e fácil que pode melhorar a saúde e o bem-estar, por meio de uma combinação única de exercícios, técnicas de relaxamento, dieta e vida saudável. Baseado na comprovação do Sistema Joseph Pilates por Ann Crowther, especialista em saúde e qualidade de vida, o método pode ser adaptado ao seu nível de habilidade e incorporado facilmente ao seu estilo de vida. Pratique, passo a passo, mais de 60 exercícios Pilates de alongamento e fortalecimento, especialmente desenvolvidos para trabalhar os principais grupos musculares de seu corpo. Descubra como o método Pilates pode alongar a musculatura, melhorar a postura e a flexibilidade, elevar o nível de força e boa forma – além de todas as vantagens que uma boa aparência e disposição proporcionam. Ilustrado com mais de 150 fotos coloridas, Pilates para Você é acessível e estimulante, mesmo para os iniciantes. Eis um guia completo para a prática de Pilates em casa.
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