100 dicas infalíveis para emagrecer e se manter em forma - Fred A. Stutman M.D.

Código: 3316 Marca: Sextante

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Título: 100 dicas infalíveis para emagrecer e se manter em forma

Autor: Fred A. Stutman M.D.

Condição: Usado

Editora: Sextante

Ano: 2010

Idioma: Português

Capa: Brochura

Páginas: 174

Tamanho: 21cm x 14cm x 1cm

Peso: 0.250g

ISBN: 9788575425930

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OBSERVAÇÕES: Em bom estado de conservação, folhas amareladas com pontos de oxidação, características comuns da ação do tempo em exemplares usados.

SINÓPSE

Este livro apresenta 100 estratégias eficazes que vão ajudá-lo a perder peso com facilidade e segurança e nunca mais ficar fora de forma. As dicas do Dr. Fred A. Stutman fundamentam-se em dados científicos das áreas de nutrição e exercícios. Elas são apresentadas em uma linguagem simples e estão divididas pelos temas que despertam maior interesse em termos de alimentação, saúde e condicionamento físico. Aqui você encontrará informações esclarecedoras sobre tópicos como os bons e os maus carboidratos, a importância das fibras no processo de emagrecimento, as melhores e as piores proteínas e gorduras e os exercícios ideais para perder peso. Além disso, você saberá quais são os alimentos mais indicados para a prevenção de algumas doenças e conhecerá os mitos mais comuns em torno das dietas.